貧乏フリーターよ、ダイエットはどうなった？きっと、これらを食べて飲んでれば大丈夫！？

今朝も夜勤帰りにコンビニに寄ってきた、貧乏フリーターのたくやです♪

なんかちょっとだけ涼しくなってきました♪

全国的にそうなのかな？

ところで・・。

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ダイエットって、どうなりましたっけ？

一応やってますよ♪

例えばこれ！

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脂肪の吸収を抑えるんですって～♪

こういう素晴らしい飲み物はもっと前から飲んでおくべきでした！（笑

味も悪くないし、お腹の調子も整えてくれる♪

このドリンクは、スーパーでは１００円以下の安い値段でいつも売られているんですよ。

毎日１００円弱・・となると、毎月約３０００円・・。

そう考えると大きな出費ですが、これで痩せられるかどうか、試してみるのもいいですよね？！（笑

まさか、他にはやってるダイエットは何もないの？！

もちろんありますよ！

ただ、食事制限的なダイエットはたぶん続かないので、それ以外のダイエットをメインにしているだけです♪

例えば・・運動ですね。

ダイエットには有酸素運動がいいなんて、一昔前は言われていましたよね？

もちろん今もそれは有効なのですが、それだけではなく、同時に無酸素運動も取り入れたほうが効果がアップするそうです。

無酸素運動・・そう、筋トレですね！

特に、太ももの部分とか、胸の筋肉とか、大きめの筋肉を鍛えるのがいいんだそうですよ！

実はこの貧乏フリーターさん・・遺伝的に、ちょい鳩胸なんですよ♪（笑

だから、胸の筋肉、大胸筋はそれほど筋トレの必要はなし♪

ということで、いつもスクワットをやっています。

ライザップに行けるほどの資金力はありませんので、あくまで独自のやり方を一人でやってるだけなんですけどね。

それでも、若干（？）、太ももの筋肉がついてきたような・・そんな気がします。

というわけで、ちょっとぐらい食事は豪快でもいいよね？

というわけで、朝ごはんはこれ。

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昨日宣言したとおりでしょ？（笑

ファミリーマートさんのおにぎり１００円セールで買ってきました！

この二つで、なんと税込み２００円♪

昨日の記事はこちらです。

40daikoukaishinai.hatenablog.com

・・本当は、買ったのはこれだけではないんですけどね！

おにぎりは６つ買いました♪

まあ、それもこれも、このタイミングでおにぎり１００円セールをやってるファミリーマートさんが悪いんだぁ～！！（笑

まさか、そんなに大食いで、他にはダイエットはしてないの？！

ふっふっふ、ここからが今日の本題です！（笑

実は、ここまで書いてきた中に、スペシャルなダイエット方法が書いてあったんですけど、それはお気づきでしょうでしょうか？！

えっ、まさか、中年貧乏フリーターがダイエットそっちのけで大食いしてやがる～！！ぐらいの軽い気持ちでした？

ダメだなぁ～・・。

よろしい！

では、今実践中の素晴らしい方法を伝授しましょう！

その名も・・。

「おにぎりダイエット」です！（笑

おにぎりで痩せれるの？おにぎりダイエットなんて嘘ですよね？

いえいえ、「おにぎりダイエット」で検索してみてください。

実践されてる方はたくさんいるみたいですから。

なんでも、ポイントは冷やご飯なんだそうです！

冷やご飯がダイエットに効果的？！冷やすことででんぷんに変化が！

いよいよ、おにぎりダイエットの秘密に迫っていきますよ！

ご飯に含まれるでんぷんが、冷やされることによって、レジスタントスターチという成分を多く含むようになります。

この成分は、小腸までは吸収されにくいのが特徴。

つまり、エネルギーとしては体に吸収されにくいというということなんですよね！

これって、素晴らしいダイエット方法ですよね？！

えっ？

もう知ってるって？！

そうなんです・・実は、結構有名なダイエット方法みたいでね。

あのつんくさんや、エグザイルさんが実践されたということで、一気に広まったダイエット方法なんだそうです。

この貧乏フリーターさんはテレビをあまり観ないので・・最近になって、ようやく知りました！

情報を得るって大切ですよね～・・。