貧乏フリーター、ヤバい食生活と健康面を考えてサプリメントに手を出す！

少々お疲れ気味の、貧乏フリーターのたくやです。
最近、かなり体力が落ちたな～って感じますよ。
やっぱり歳なんでしょうかね？

このブログを見てくださっている方ならおわかりでしょうけど、結構、食生活が滅茶苦茶な人なんですよね。
年齢的なものもあるし、そろそろ健康には気をつけようかな～と、ようやく思うようになってきました。

で、ついに、サプリメントを始めることにしました！
何のサプリメントかというと・・。

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これです。

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ＤＨＡですね。

ＤＨＣ社のＤＨＡ！（笑
なんかややこしいですね！

前からサプリは飲もうと思ってたんですけどね。
いつも見させていただいている方のブログに、ＤＨＡのことが書いてあって、それでこれにしようかと決めたわけです。

普段の食事を考えてみても、自分に一番不足しているものは、野菜でも肉でもなく、魚なんですよね。
だって、この前回転ずしを食べたとき以来、魚って食べた覚えがないんですもん！（笑

魚由来の成分なのは間違いなさそうですけど、よく聞く栄養素ながら、いまだに何に効果がある栄養素なのか、いまいちわかっていませんでした。

このサプリの表面を見ると、

〇中性脂肪が気になる
〇魚のＤＨＡをとりたい

という人におすすめだと書いてありますね。

まあ、魚が不足しているのは間違いないので、効果云々ではなく、とりあえず魚の代わりに飲んでおくというのは、それほど間違いではないんじゃないかな。

ただ、いろいろ調べてみると、栄養素的には、自分にはＤＨＡよりもＥＰＡのほうがいいのかなって思えるようになってきたんですけどね。

どちらも魚由来の成分なので、魚が不足している自分には必要なものだと思われます。
ただ、今回買ったサプリは、ＤＨＡがメインで、ＥＰＡのほうが含有量が少なめとなっていました。

簡単に書くと、ＤＨＡは子供向き、ＥＰＡは大人向きといった傾向があるようです。

ＤＨＡは、乳幼児の脳の発達に必要な栄養素のようで、ＥＰＡは血液サラサラの効果が期待できるとのこと。

また、体内で、ＤＨＡが不足すると、ＥＰＡがＤＨＡの代わりをしてくれるので、大人の我々は、どちらかというとＥＰＡを狙って摂取したほうがよさそうですね！

まあ、まずはこのサプリを飲んでみて、無くなったら次はＥＰＡのサプリを飲んでみましょうかね♪

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４０代崖っぷちフリーターの奮闘日記